アロマオイルを取り扱うお店やコーナーが増え、アロマオイルを目にする機会が増えてきたと思います。
しかしブランドも香りも、とにかく種類が多くて選ぶのに悩んでしまい、決めきれない、というかたもいらっしゃるのではないでしょうか。
ここでは、アロマオイルに興味を持ち始めた人に最初の1本の選び方をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
選び方のポイントは主に3つ
- 成分
- 購入場所
- 香り
それぞれをご紹介していきます。
成分
実は、アロマオイルは「香りのあるオイル」の総称であるため、オイルの成分によって呼び方が区別されています。
100％天然の植物から作られたオイルは「精油」もしくは「エッセンシャルオイル」と呼ばれます。
精油にアルコールなどを混ぜて薄めているものや、香りを人工的に合成して作ったものは、「アロマオイル」と総称されています。
しかし、香りから心身の癒し効果を得られるのは「精油」だけです。
「精油（エッセンシャルオイル）」を見極めるポイントは4つあります。
- 精油またはエッセンシャルオイルという記載がある
- 植物の名前がラテン語で表記されている
- 抽出部位・抽出方法などが記載されている
- 茶色や青色などの遮光ビンに入っている
精油を買う際には、上記のポイントが満たされているか確認してみてください。
購入場所
アロマオイルを購入できる場所は、主に以下の3つです。
- 雑貨店
- アロマテラピー専門店（店舗・通販）
- Amazon等の総合ネット通販
それぞれで買い物する際の特徴を見ていきましょう。
＜雑貨店＞
雑貨店には、精油以外のアロマオイルもあるので、ルームフレグランスや入浴剤として、すぐに使えるものがあります。また、アロマオイル以外の商品もあるので、気軽に立ち寄ることもできます。
アロマオイルが長続きするか不安だけど、とりあえず香りを楽しんで使ってみたい、という人におすすめです。
ただし、精油の専門家がいるわけではないので、本格的に使い始めたいと思っている人や、心身の効能を相談したい人は、専門店のほうが良いかもしれません。
＜アロマテラピー専門店＞
精油についての専門家がいるため、アドバイスをもらいながら商品を選ぶことができます。
最近では、オンラインショップを出している専門店もあるので、お店が近くに無い人や、実店舗の営業時間内に行けない人は、ネットで見てみるのもよいでしょう。
オンラインショップでは、商品についてのコラムなどもあるので、自分のペースでゆっくり調べることもできます。
＜Amazon等の総合ネット通販 ＞
アロマオイル専門店のオンラインショップと同じように、時間が無い人におすすめの買い物方法です。
総合ネット通販であれば、たくさんのお店を歩き回ることなく、商品や価格を比較しながら購入することができます。加えて、商品を探すことから購入まで、自分の空いた時間や好きなタイミングでゆっくりと選べます。すでにアカウントを持ってる通販サイトなら購入も簡単です。
ご自身の状況に応じて、購入場所を使い分けると良いでしょう。
香り
アロマオイルの香りは数え切れないほどの種類があり、目が眩むほどです。
そのため、最初の1本として香りを選ぶことをむずかしく感じる人もいるかもしれません。
しかし、選ぶポイントを掴めると、選ぶことが楽しくなります。
次は、香りを選ぶときのポイントをご紹介します。
自分に合った香りの選び方
ネット通販で買うときの参考としてはもちろん、店舗で買うときにも、ある程度、目星をつけておくと、試供品を嗅ぐ回数が減るので楽になります。
ぜひ参考にしてみてください。
聞いたことのある植物名から選ぶ
「精油」は植物から抽出したオイルなので、身近な植物の名前があるはずです。
例えば「ラベンダー」「オレンジ」「ジャスミン」などがあります。
聞き覚えがある、もしくは嗅いだことのある植物の名前だと、イメージしやすいですね。
体調から選ぶ
そもそも、アロマオイルは、芳香療法（アロマテラピー）という精油を使った民間療法で使われるオイルです。精油の香りで、心身の疲れを癒し、整えます。
香りによって効能が変わるため、芳香療法として使用するのであれば、改善したい症状に合わせて香りを選ぶことをおすすめします。
※芳香療法の詳細はこちら
鼻をすっきりさせたいとき、喉の痛み、肩凝りなどの緩和したい症状に合わせて、香りを選び、芳香療法を行うことで、症状の改善が期待できます。
使うシーン・気分から選ぶ
香りがある生活を想像したとき、どんな瞬間に香りがあると心地よいかを想像してみるのもおすすめです。
眠気を覚ましたいときには柑橘系、リラックスタイムには花の香り、帰宅時には爽やかなハーブの香りなど、使いたいシーンで香りをイメージします。
また、香りは心にも影響を与えてくれます。イライラした気持ちを穏やかにしたいとき、元気になりたいときなどに適切な香りがあります。
アロマオイルは持ち運ぶこともできるので、お守り代わりに使うようなイメージで選ぶのも良いでしょう。
香りの選び方をいくつかご紹介しましたが、使用する人の健康状態や体質、乳幼児・ペットがいる場合には、使用を禁じられている香りがあります。
選ぶ際には気を付けてください。
まとめ
香りの種類がたくさんあると、どれも試してみたくなります。あるいは、その時々の気分に合わせて使い分けてみたい、という人もいるでしょう。
複数の香りをセットにして販売していることもあるので、セットで試してからお気に入りを探す方法もありますね。
普段の生活に、お気に入りの香りがあると、心も体も満たされます。
いろんな香りを試しながら、ご自身のための香りを探して、香りのある生活を楽しんでみてください。
ライター：ありとよ
